Профилактика акне: добиться идеальной кожи проще, чем кажется

Содержание

Гладкая, чистая кожа лица всегда являлась обязательным элементом внешней красоты и показателем здоровья. Недостаток витаминов и микроэлементов, обилие токсинов и произошедшие изменения в первую очередь отражаются на лице. Чаще всего это бывают прыщи, воспаления и акне.

Знай врага в «лицо»

акнеАкне или угревая сыпь – это воспаления сальных желез, которые проявляются на лице и, реже, плечах, шее, груди и спине. Они образуются из-за избытка кожного сала и мертвых клеток кожи: они скапливаются в пора кожи, закупоривая их. Это приводит к образованию воспаления и гноя, которые «вырываются» на поверхность кожи в воде воспаленного темного бугорка, наполненного гноем.

Это некрасивое и опасное явление чаще всего встречается у подростков в период полового созревания и девушек за несколько дней до начала менструации из-за гормональной перестройки. Также акне сопровождает некоторые болезни, связанные с нарушением нормального функционирования эндокринной системы. Иногда появления угревой сипи свидетельствуют о неправильном питании и плохом уходе за кожей.

Обычно появлению акне предшествует образование черных точек. Это грязь, забившаяся в поры. Вместе с кожным салом она образует пробку, которая не дает коже нормально функционировать. Заметив первые признаки приближающихся воспалительных процессов, стоит как можно скорее начать профилактику и лечение, пока не началось воспаление.

Стоит помнить, что после сыпи часто остаются рубцы и шрамы – это еще один повод начать профилактику акне как можно скорее.

Как противостоять?

Существует несколько способов противостоять напасти. Проще всего провести комплексные мероприятия заранее, чтобы не пришлось лечить кожу. Но даже если акне появились, и ы избавились от них, не забывайте о профилактике – так вы сохраните результат надолго или даже навсегда.

Способы воздействия можно условно разделить на два вида:

1. Наружные,

2. Внутренние.

К первым относится использование косметики и проведение косметических процедур, ко вторым – нормализация питания и прием лекарств, если в этом есть необходимость. Если вы не знаете, с чем могут быть связано появление сыпи, обратитесь к дерматологу.

Строим баррикады изнутри

При появлении угревой сыпи перво-наперво стоит пересмотреть свое меню.

жирная кожаОбилие жирной, жареной, сладкой пищи может стать одной из причин усиления работы сальных желез и последующего возникновения воспалений. Идеальным решением будет перейти на правильное питание.

Необходимо разнообразить рацион свежими овощами, фруктами, орехами и кореньями, выпивать по 1,5-2 литра чистой воды, чтобы прочищать пищеварительную систему. При этом стоит ограничить сладкую и острую пищу, уменьшить потребление мучных, жареных, копченых и соленых блюд, содержащих много углеводов. Сюда же относятся и газированные напитки, пакетированные соки, кофе и чай, соусы (кетчуп, майонез, горчица) и блюда фаст-фуда.

Некоторые диетологи рекомендуют ограничить употребление молочных и мясных продуктов. Это связано с обилием белка в их составе. На переваривание белка организм тратит несколько часов – намного больше, чем на усвоение углеводов. Из-за этого токсины и вредные элементы задерживаются в желудке намного дольше, чем нужно. Вместо них лучше выбрать козье молоко и сыры и сою.

Чудо-таблетки

Если появление акне связано с заболеваниями эндокринной системы, то лучше всего будет обратиться к врачу. Он назначит необходимые лекарства, которые помогут безболезненно справиться с проблемой. Не занимайтесь самолечением, основываясь на советах знакомых и Интернете, чтобы не навредить себе.

Атакуем снаружи

Мало поменять рацион, чтобы справиться с акне – ведь воспаления происходят из-за закупоривания пор кожным салом. Если их не прочищать, акне продолжат развиваться и воспаляться. Чтобы этого не произошло, нужно проводить глубокое очищение с помощью косметики или народными методами.

Стоит сразу отметить, что косметические средства более эффективны и профессиональны, первый результат можно заметить уже через несколько дней. Природные же средства обладают более щадящим эффектом, они подойдут для чувствительной кожи. Их нужно применять достаточно долго, чтобы кожа накопила внутри достаточное количество полезных веществ и смогла сама справиться с недугом.

Сила природы

Существует множество рецептов масок, тоников, кремов и скрабов, состоящих из природных ингредиентов. Особой популярностью пользуются масляные смеси, которые можно найти в магазинах или составить дома.

Принцип применения для них одинаков: с помощью ватного диска нанесите масло на слегка влажную кожу и оставьте на несколько часов, лучше на ночь. Если вам беспокоит жирный блеск, промокните лицо салфеткой через полчаса после нанесения, чтобы снять излишки.

Растительные масла способствуют усиленной регенерации кожи, помогают обновить верхний слой, убрать воспаления и предотвратить их появление. Кроме того, масла прекрасно увлажняют кожу, не пересушивая ее, а широкие выбор позволяет создать свое, уникальное средство.

Оружие из лабораторий

Большинство людей предпочитает пользоваться уже готовыми продуктами: это экономит силы, время, косметика действует быстрее и всегда знаешь, что от нее ожидать. Сравните: маску из натуральных ингредиентов нужно держать 15-30 минут, покупным достаточно 5-10 минут, к тому же ее не надо предварительно готовить.

Что нужно делать ежедневно?

Основной уход для профилактики акне включает в себя ежедневное очищение кожи утром и вечером с помощью геля для умывания и тоника. 1-2 раза в неделю нужно очищать кожу скрабом и делать маски.

При возникновении свежих воспалений на них можно воздействовать точечно, чтобы поскорее убрать проблему. Ни в коем случае нельзя выдавливать угри: это может привести к попаданию инфекции и образованию шрама на его месте.

умыватьсяДля умывания нужно использовать мягкий очищающий гель, подходящий вашему типу кожи. В его состав должны входить глина, салициловая или гликолевая кислоты или цинк. Эти вещества глубоко прочищают поры и сужают их. Не стоит пользоваться мылом – оно не предназначено для умывания и может сильно высушить кожу или остаться на лице неприятной пленкой. Однако эту особенность можно использовать с борьбе с воспалениями: нанесите немного мыла на пораженный участок, подержите несколько минут и смойте. Это поможет подсушить кожу.

После умывания протирайте лицо тоником или лосьоном для сужения пор. Если ваша кожа не отличается сильной чувствительностью, то выбирайте средство с салициловой кислотой. Будьте осторожны: если после применения лосьона кожа становится стянутой и остается неприятное ощущение, используйте более щадящее средство. Не протирайте лицо чистым спиртом, он может сжечь кожу, вызвав обратную реакцию: сальные железы начнут работать сильнее, вызывая прыщи и воспаления.

После тоника можно использовать легкий крем с матирующим эффектом. Он является хорошей основой под макияж, увлажняет кожу, дополнительно защищая ее от грязи.

Дополнительные процедуры

1-2 раза в неделю очищайте лицо с помощью скраба. Он счищает верхние мертвые частички и массирует кожу, делая ее мягче. Стоит выбирать мягкие скраб с круглыми искусственными частичками, чтобы не травмировать кожу.

После применения скраба поры открываются и начинают усиленно впитывать поступающие к ним элементы. Это время идеально для нанесения масок: они глубоко проникают в кожу и активно воздействуют на нее. Для проблемной кожи подойдут маски с глиной и маски-пленки.

Борьба с акне – дело нелегкое и кропотливое. Не нужно ждать мгновенных результатов даже от широко разрекламированной продукции – любому средству нужно время, чтобы накопить достаточное количество активных элементов и полностью избавиться от всех проблем.

Есть и хорошая новость: проявив терпение и усердие, вы не просто получите красивую, гладкую кожу, но и сможете не бояться появления воспалений в самый ответственный момент.

Поделитесь с друзьями:
Оценка статьи:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (нет голосов, будьте первым)
 Загрузка... Загрузка...
Комментарии
Добавить комментарий:
*
*


Яндекс.Метрика